血糖値を上げない為に…

汁物
野菜
豆腐
肉
魚>゜))彡
を
先に食べて
ご飯は最後に食す♪

これが血糖値を
... 急激に上げない食べ方♪

この順番で
腹七分目と感じたら
勿体無いとは思わずに
残すべし!!


～ちゃむちゃむ～