玄米ごはん
もやしとわかめのお味噌汁
ごま昆布とキムチ
納豆
日本の朝って感じthe 和食
玄米は硬いイメージだけど
そんなことはなく
噛めば噛むほど甘さを味わえるし
もっちりした食感
白米のような食感ではないけど
美味しい😋
玄米が、ボソボソしたり硬くて
食べにくそうなイメージの人には
『ミルキークィーン』という品種が
おすすめみたい
でも玄米はよく噛んで食べるので
太りにくい利点があります😉
白米の6倍は食物繊維が摂れるみたいだから
便秘にも良いし確実に腸活される👍
おすすめです✨
玄米は硬いイメージだけど