クーラー解禁

今年の夏は暑いですね

梅雨も明けたので連日36℃以上の日が続いてますが

☀️

数年前ならクーラー無しで我慢してたのが年のせいか我慢できず暑くて寝られない事が一番不快だし憂鬱な気分になるので今年から夜のクーラーつけっぱなし解禁しました👍

涼しく寝られるっていうのは精神的に安定しますなので連勤も去年よりは辛くない気がする✨

今日も暑いけど何とか駅まで着いて電車内のクーラーで涼みながら出勤中

電車に乗る前にお金を引き出さなきゃと思ってATMに行ったら10人位炎天下の中並んでました💦

2台あるから5〜6分待てば入れるかな〜と思って並んでたら時間は見込み通りだったんだけど

出てきたら脚全体に汗をかいてて💧パンツ🩳に汗の跡が💦

ベージュの薄手の生地なのでポツポツと濡れた跡が見えて恥ずかしい

ま、今はクーラーのおかげで汗もひいてパンツも乾いたので平気な顔をしてますが

ホットヨガのおかげかあまり具合が悪くなったり更年期症状が出る事がないので助かってます

この間一度だけホットフラッシュのような症状が出たんでそれはまた次回載せます〜

昨日見た夢

最近は夜中に2~3回目が覚めてトイレに行く時もあれば寝返りついでに目が覚める事もあって悶々としたりあーまた起きたかぁと思ったり

でも次の瞬間寝てるからあまり気にしてないんだけど

1度寝たら起きない方がちゃんと寝た感あるよね〜

昨日も2回、目が覚めたんだけど明け方に見た夢に嵐が出てきてね、幸せな夢だったなぁ✨️

私は常々どんなパパをしてるのかそれぞれのお子さま達の成長と共にちょっとでも話してデレデレしてくれていいんだよ、むしろデレデレ見たいよと思ってる人間なのでそんな夢です

どこかのリビングみたいなところでそれぞれ好きな事をして喋りたい人は喋ってる感じで色んな話題があったんだけどお子様達の話になり

翔ちゃんはオムツ替える時難しいよね〜2人はどうやってるの？とか俺が抱っこするとよく眠るんだよ〜ってドヤ顔しながらもだからあんまり遊べない😮‍💨って笑ってたり(※夢です)

相葉ちゃんは夜泣きで起きたんだけど奥さんに明日早いでしょ私寝かしつけるから大丈夫

って言われてでも眠れないから傍で見てたりすると寝ていいよ〜って

いつも奥さんに気を使ってもらって悪いなって(´•ω•`)ｼｮﾎﾞﾝ

それを聞いてた

潤 んー難しいよね〜

智 奥さん優しいね〜相葉ちゃんも優しいね〜

慰めてもらいつつも漫画みたいにあまりにｼｮﾎﾞ-ﾝと小さくなった相葉ちゃんを見て

にの 相葉さん急に痩せた？笑

一同爆笑😆

相葉ちゃんも元通り元気になって和やかな空間を楽しんだのでした

（※全て夢です。夢に見ちゃうくらい嵐5人の会話が聞きたい！アラフィフ女の呟きです)

月経周期

今年ももう6月半ばで1年の半分が終わりそうなのでちと振り返ってみようと思います←マメじゃないからな〜　

ざっくりとね、、、

周期や睡眠はヘルスケアアプリに記録していて出血のあった日をチェックしていくと次に来る日もお知らせしてくれる優れものしかも量の項目あるしその日の体調(めまい、ほてり、悪寒等)も記録できる✨

今年半年が過ぎようとしてるけど月経は4回

今回なぜ書く気になったかというと出血しなくてもサイクルはちゃんとあってカラダが変化してるのに気付いたから

むくみって立ち仕事してると夕方から夜むくんできたなぁくらいで月経と絡めては気にした事ないんだけど

今回仕事で疲れた〜と思っても夜あまりむくんでなかったんだよね

昼階段使ったからかなぁ？と喜んでたけどよく考えてみたら通常なら生理終わる頃じゃんと思って

何日か体調遡ってみたらやっぱりすんごい眠い日があって

生理前だいたいは眠くなるから翌日かその翌々日くるなってわかる(たまに目が冴え過ぎて夜中に掃除したり色々動きたくなる時もある)

このままフェイドアウトしてくれたらいいけど個人差あって大量出血とか夜用でも足りないとかって話も聞くから

仕事の日はやめていただきたい

2年くらい前からホットフラッシュのはしり？なのかちょっと体温上がるのを感じた時があったけど

ホットヨガを続けてるおかげか最近はなくなったなぁ

急に暑くなったりしても割と体調維持してる

普段から強制的に暑いところで動くの慣れてるからね