ファスティングその後3日目

今日から仕事。

基本朝はなにも食べない。
いつも通り。

お昼   黒テンペ粥とお味噌汁

夜  黒テンペ粥とつくね棒、ひじきと豆のサラダ

おなかいっぱ～い。

水分は朝から
水250ml
ルイボスティ500ml
マルンガイお茶風味500ml
帰ったらもう少し水分とろう！

すぐお腹いっぱいなるけと、すぐお腹すく～。
なんとか我慢！！