ファスティングその後 2日目

昨日の夜はこどもの日で、手巻き寿司だったので、お造りだけゆっくり食べていただきました。


本日、ファスティング後2日目

朝   特に食べず。水のみ

昼  いつも通り黒テンペ粥
     お弁当やさんで惣菜。ひじき、カボチャのサラダ、豆のおからサラダ、切り干し大根
を少しずつ。

夜は惣菜を残したので、惣菜と黒テンペ粥。



午前中は、ヨガでリフレッシュ
今から3時間ほど勉強して、
今日は公文の書道～。

午後も楽しみましょ♪