ファスティング前日

明日から本格的なファスティング。

今日の食事は…。

朝    -----
昼  黒テンペ粥、野菜サラダ、お味噌汁
夜  黒テンペ粥、飲むヨーグルト

緑茶500ml  ルイボスティ2杯、水1リットルちょっと。