ファスティング準備

土曜日からファスティングを3日間するので、
昨日から、準備をしております。

29日
朝  ヨーグルト
昼  ファスティング用のお粥
夜  ファスティング用のお粥
水2リットル程度

30日
朝  ---
昼  ファスティング用のお粥
     鶏のささみ、おみそしる
夜  ファスティング用のお粥
水1.5リットル程度、コーヒー1ぱい、
リーボスティ1ぱい

今日の夜はお粥とお水でお腹いっぱい。