チャレンジ

最近、むくみがすごく気になりだして…。

足首を細く！そして、もちろん、ふくらはぎも、太ももも。

ネットで検索してみたら、寝転んで、腰から上げて、空中で自転車エアこぎがいいらしいので、昨日から挑戦！

最近は、行ける限り、仕事帰りにエルサっていう、30分の運動教室にも通ってます。

先週から腹筋も始めました。

たくさんのことはできないので、とりあえず、少しずつやってみます。

リンパマッサージのむくみとり。

がんばって体をひき締めるぞ！

少しずつコツコツいきたいと思います。