今日の練習会は！
30分のランニングからスタート![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
！
↑わたしすぐ帽子が飛んでいきそうになるの笑。
5kmくらい走ったかな～？
やっぱり気温が上がるだけでかなりきつかった![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/3836.gif)
その後はトラックへ移動して、200m×4本をスピード違いで走りました![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
来週は、
ここでいうと30周以上走るらしくちょっと不安になったよ笑
最後は50mダッシュして50m歩く、というのを4回くらい繰り返しました![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
日焼けどめいっぱい塗って臨みましたが
やっぱり焼けちゃいますね![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif)
！
お疲れ様でした![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/03/0309-eighter/4319150.gif)
来週の大会、
がんばろーっ！
misato
30分のランニングからスタート
！
↑わたしすぐ帽子が飛んでいきそうになるの笑。
5kmくらい走ったかな～？
やっぱり気温が上がるだけでかなりきつかった
その後はトラックへ移動して、200m×4本をスピード違いで走りました
来週は、
ここでいうと30周以上走るらしくちょっと不安になったよ笑
最後は50mダッシュして50m歩く、というのを4回くらい繰り返しました
日焼けどめいっぱい塗って臨みましたが
やっぱり焼けちゃいますね
！お疲れ様でした
来週の大会、
がんばろーっ！
misato