ムラマさです。
昨日はぐっすり寝ました。一日断食も決行し（そんな対したこともないのですが）調子もＯＫです。
今日はお世話になっている方の家で新年会があって、遅れて参加しますが多少ご飯もいただくので、好意をいただきまして、それあわせて一日断食になりました。次は３日断食おこなう予定です。
以前に５日断食をおこないましたが世界が変わります。食べ物のありがたさとか自分がいかにがっついていたか。食事だけでなく全ての感覚や人に対する接し方まで、こんな風に考えたらと断食の神様がチョコチョコ突っついて教えてくれるような感じです。
でも美味しいものはいっぱい食べまよー
これ参考本です。
実際にお会いしたこともあるのですがいい方です。信念はつよいです。
あなたの生き方を変える断食の本/北川 八郎
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