ファスティングの流れ

今日からファスティング開始

本日の体重

　　８８.8kg

あれ？ちょっと減ってるw 

今日から１週間ファスティングで

体質改善します

流れとしては…

1日目2日目

準備期間

低カロリーや消化のいいもので

体を慣らす。

3日目４日目

断食

水、お茶、野菜ジュース、ヨーグルトのみ。

5日目

梅流し

宿便を出す

6日目７日目

回復食

消化に良いもの

乳酸菌入りのもの

授乳中なので

ガチガチにはせず、

体調を見ながらやっていきます

旦那ちゃんの記録も

載せていきます

１週間お楽しみに〜