タロット中心のブログのはずが、あんまりタロットに関連したことを更新できてません(笑)
今回も、そんなにタロットと関係がないことです。
まぁ無理やりタロットとくっつけて話すならば、こうですね。
『カップの4の状態から、どのように立ち上がるか』。
私はもともと精神病持ちです。
ＳＡＤと、鬱です。
高校時代は薬がないと生活できない状態でしたが、今はだいぶ回復して、なんとか薬なしでやっております。
でも未だに気分のアップダウンが激しくて、鬱っぽくなってしまうことがあります。
そんなとき、私がなんとか気持ちを起こすためにやっていることを、いくつか挙げたいと思います。
その１ 風呂に入って、そのあとよく寝る。
王道です。寝つけないようなら、ホットミルクやサプリメント(グリシンなど)を試します。
とりあえず、寝不足＝不調なので、一旦体と心をとことん休ませます。後のことは、その後考える！
その２ 美味しいものをたべる。できれば気の置けない人と適当にお喋りをする。
私はもともと、人と絡むより独断行動をしたいタイプです。でも最近になってようやく気がついた…、
孤独＝ストレスだ。
ほんとに。友達0な私が保証する。
…まぁ、中には生まれつき本当にひとりの方が安楽なタイプもいらっしゃるようですが…。
簡単に保証とか言っちゃいけないね。ごめんなさい<(_ _)>
あと、腹が満たされれば心も多少は満たされる…はず。
その３ 誰かに悩みを相談する。
まぁ、なかなか人の悩み相談なんてしてくれる親身な人は見つからないけど…。でも、人の話を聴くことを職業にしている方もたくさんいるもんね！ そゆーとこを利用させてもらおう。
人に話すことで、自分の中だけでモヤモヤを抱えているよりもスッキリするはず。
その４ 足りない栄養を補い、外に出て動く
食事を見直したり、サプリメントをとったり(サプリは、鉄分やセントジョーンズワートがおススメ)。
あとはとにかく太陽の光を浴びる！ 部屋にこもってても、元気にはなれない！ 散歩じゃ散歩。
その5 ツボ押し ストレッチ
外に出る気が起きない…、雨降ってるし…。そんなときは、家の中でも
できるツボ押しやストレッチがおススメ。
…なーんてえらそうなこと書いてたら、のぼせそうだ…(入浴中なんです)。
今、ちょうどカップの4のような状態の私だけど、頑張って重い腰を上げたいとおもいます…！
頭に血が上っているせいか、グダグダな文になってそうです。
あとで読み返して消すかもしれません←
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