☆デトックスしてますか？？☆
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王子こと、「ビューティコンシェルジュ神保」 レギュラー番組
【神保先生のひたすらキレイになりたい】
毎週日曜日 15：00～16：00
ロッテリア表参道店併設スタジオから毎週公開生放送中
過去放送分が見れます！下記URLからどうぞ♪
http://www.odoroku.tv/beaut_health/zinbo_kirei/index.html
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おはようございます！
朝から青空で気持ちのイイ週末ですね♪
普段は忙しくて、しっかりケアが出来ないので・・・
週末は心も体も癒す絶好の時間です♪
そこで・・・皆さん「デトックス」って言葉、
最近良く耳にすると思いますが・・・これは
“体内に溜まった毒素を体の外へ排泄させる”という意味です。
ちなみに「毒素」は、紫外線・大気汚染・食品添加物・タバコ・
アルコール・体内の老廃物・セルライトなど・・・いろいろあります。
人の体は、これらを自然に分解・排泄する力を備えていますが・・・
体内毒素が多い人は、そのことに多くのエネルギーを
使ってしまうため「キレイ」になれません。。。
そしてこういう有害物質を溜めたままだと、肌はくすんで・・・
疲れが取れなくなって・・・老化へと進んでしまいます！
これを改善するために、普段の生活の中で実践したいのが
「食材によるデトックス」です♪
これなら自分で出来ますから、イイですよねv
食材で一番効果が高いのが「ごぼうやれんこん」など・・・
食物繊維の多い根菜類です。
肝臓の解毒を助ける成分を含む「ブロッコリー・キャベツ」
などもオススメです！
「にら・ニンニク・玉ねぎ」などに含まれる辛味成分には
デトックス作用や発汗作用があります。
「セロリ・春菊・三つ葉」などは体のサビを防いで老化から守ります。
そして・・・海藻類も、食物繊維が多くて
解毒作用に優れています！
特にめかぶとかもずくは、腸内の有害物質を吸着して
体外へ排泄してくれるんです。
こうした「野菜・海藻」を意識的に取り入れて・・・
週末のデトックスケアをするのもイイですよね♪
それでは・・心も体もリフレッシュして・・・
良い週末をお過ごし下さい！
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ビューティコンシェルジュ
神保 良樹
