☆女性の大敵「冷え」と「セルライト」解消法☆
皆さん、こんにちは♪
今回は女性が気になる「冷え」と「セルライト」についてお話しを♪
男性より女性の方が冷えには弱いものです。。
体の熱は４割以上が筋肉で作られますが、
筋肉量が男性より少ない女性はそれだけで
熱を作り出す力も弱く・・・冷えやすいんです！
さらに脂肪が多いのも原因です。
脂肪は一旦冷えてしまうと、なかなか温まりません。
筋肉は２５歳をピークに、加齢とともに低下していきます。
でも、筋肉に負荷のかかるような運動（筋トレなど）を行えば
何歳になっても鍛えることは可能です♪
しかも大きい筋肉（大腿部の筋肉）を鍛えると・・・
成長ホルモンが多く分泌されるんです。
その一方で・・・お尻や太ももなどは、若いころはハリがあったのに
知らないうちに皮膚が凸凹してたりしませんか？？
これは、皮下脂肪が大きくなって「セルライト」と呼ばれるものに
変化しているためです。
セルライトは血管やリンパ管を圧迫して血流などを悪くし・・・
冷えをますます悪化させてしまいます！
しかも重度のセルライトは、触ってみると冷たくなっていたり・・・
末梢神経までも圧迫するために痛みを伴う事もあるんですよ。
簡単なケア方法としては・・・
お風呂の中で、市販のローラーでお尻から太ももにかけて
ほぐすようにしてあげると・・・
冷えとセルライトを同時に解消できますv
最近では、美容外科や美容皮膚科などでも・・・
レーザー治療などの施術でセルライトを消す事も出来るんですよ♪
いつまでもハリのあるお肌を目指しましょう！
もちろん、お顔もカラダもですよ♪
それでは。。。
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ビューティコンシェルジュ
神保 良樹
