あと3キロ痩せたい！！！

こんにちは
カリスボーテ長良店の林です

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一言で『ダイエット』と言っても人それぞれですよね、、、
「食べ過ぎたからちょっと戻したい」という人もいれば
「思いっきり変わりたい」という人もいて、それに必要な期間も食事の仕方も違ってくると思います

けど、『ダイエットしよう！！』という気持ちはみんな一緒

『ダイエットしよう！！』と思った時、『まず３キロ！！』と、目標を立てる人が多いと思います
１～２キロって、水分や便秘とかで変動するんですよねそうそう
でも、３キロってなかなか到達しなくないですかそーなのよ

なので、まず３キロという目標になるのかも知れませんね
それに３キロって、なんとなく無理なく実現出来そうな減量域だし、身体を害するような無理なものでもないですよねなるほどー

まずは、、、
ちょっとだけ高カロリー食品に気を付けてみる
ちょっとだけ間食を減らしてみる
ちょっとだけジュースをお茶やお水に変えてみる
ちょっとだけ炭水化物を調節してみる

ちょっとづつでも、毎日だったらそれは大きながんばりの結果になりますよね
でも結果って、本当はやっぱりみんな早く出したいし見たいんですよねね～
ちょっとづつ、こつこつ、っていうのが本当は一番難しいのかもしれませんなのよね～

まず１週間！がんばれる人も、ちょっとがんばれる人も、せっかくダイエットしよう！！と思った気持ちを大切に無理せずやってみましょう
身体がちょっとでも反応してくれたら嬉しくないですか！？

カリスの愉快な仲間たち