背中がカチカチ

昨夜は23時就寝、1時30分中途覚醒、6時30分起床でした。
起きてからの体調は億劫感・立ちくらみ・頭痛・腹痛無し、胸焼け・頭の張り・完徹状態有りでした。
午前中はうたた寝しながら部屋で過ごし、昼からはが降る中、リフレクソロジーに行ってきました。
当初は頭・肩のコースでお願いしていたのですが、担当の方から背中もほぐした方がよいと言われたので、追加でお願いしました。
2日連続で背中をほぐしてもらったのでかなり楽になりました
今日は天気の悪さも手伝って決してよい状態とはいえませんでした。
でも、リフレクソロジーに行くなど出来得る限りの対策は取ったつもりです。
今週は水曜日が祝日、木曜日が出張と普段の生活リズムが違ってきます。
とにかく、オーバーヒートしないようにしたいと思います。