今シーズン初トレーニング

体重54.1キロ
体脂肪33.7
身体年齢36歳


トレーニングの成果あり…なのかな。
水分もあるだろうから、まるまる痩せ分では無いにしろ、減ると嬉しい(*^^*)

やっぱり真面目に運動するのが1番だなっと。

心機一転

ダイエット新年度。

そろそろ暖かくなってきたし、自転車開始の時期ですね。

ダイエット…というか、食欲不振で現在地味に減量できてます。

体重54.9
体脂肪35.0
体年齢39

朝
緑茶

昼
お弁当
おにぎり

夜
モスのきんぴらバーガー
サラダ
烏龍茶

あ、間食してないやーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

いそがしっ（；￣ェ￣）

胃の調子が悪いです…

仕事が大変なせいかなぁ

朝
リンゴ 小ひと玉
サツマイモとチーズとごまのパン 二枚
コーヒー

昼
サラダ 青じそドレッシング
スープご飯

夜
モスチキン
照り焼きチキンバーガー
クラムチャウダー

おやつ
イチゴ大福
みかんアイス

今日のいたち