梅雨だから、雨が降るのは当たり前だけど、、
静岡県熱海市で土石流が発生、
まだ、行方不明の方もいらっしゃるようです。
一日でも早く見つかりますように心から祈っています。
さて、先週の日曜日に数ヶ月ぶりにテニス🎾を4時間ほど、休み休みでしたつもりが、筋肉痛より、やっぱり、膝痛が出てしまい、今週は、お休みすることにしました。
最近膝の負担を減らすためのダイエットと筋肉量を増やすために、
ノルディックウォークを始めて、約1か月！
雨の日以外は1時間半~2時間くらいは歩いたけど、、、
う～ん💦 何にも特に変化なし
まぁ、食べる量もそれほど変わってないからね
当然と言えば当然‼️
膝が痛くなければ、多少太っててもいいけど、正座も出来なくなって、、ホントにおばあちゃんです。あっ！昔のおばあちゃんは、
『おばあちゃん座り』があるくらいで、座ってたなぁ～
歩くのにお世話になってるのが、これ！
👆を使って歩いてます。
ホントはストックのようなベルトが付いてたけど、外すのが面倒なので、取りました
それと、WALKMAN‼️
もちろん五郎さんの曲と、最近聴いてるイングヴェイの曲。
時々、テンポが合わず、ずっこけそうになる
私の散歩道
時々花も咲いてます。
ピンクの花はタマスダレ
白はくちなしの花
下のはランタナ
ランタナに蝉の脱け殻を発見
でも、まだ、声は聞こえません。
雨上がり🌈に歩いてると
🍄キノコも発見！
多分食べたらアカンやつ
そして、最後は趣味の時間の作品
これは、もうじきお誕生日の仙台の叔母さんにあげる予定の物。
仙台は、大阪より暑くないから、
使ってくれるかもね
一応、夏用😷
もちろん呼吸が、楽になるように真ん中にワイヤー入り❗
これは、余り糸で作った飴ちゃん入れ
明日はまた、雨かな？
G友(五郎さん友達)との
オフ会があるので、なんとか、少しでも晴れてほしいな☀️