整骨院3回目のリハビリ

こんばんは！

今日も寒かったですね。


今日は整骨院へ
リハビリに行きました

可動域の運動は自分で

整骨院では
電気治療
マッサージを中心にして
硬くなった筋肉を
ほぐしてもらってます

傷がいつまでも痛い話をすると
傷のところが硬くなっててつっぱってるから痛いと教えてくれました

今日もいた気持ちよく
ほぐしてもらって帰ってきました

低周波を今日もしました



うちにもあるので
明日は自分でやります