久しぶりのブログ投稿です。
自分の気持ちを整理するため、ぼちぼち更新していこうと思っています。
本日は初回のため、長文になってしまいました。
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今年の２月は大きな出来事が２つありました。
①大好きだったおばあちゃんが急に亡くなってしまった。
②約６年間付き合っていた彼氏と別れた。
どちらもホントに悲しくて悲しくて仕方なかったけど、悩んでいても仕方ないと思って「えいやー！」と吹っ切って、２月中旬から５月末までは毎日楽しく過ごしていました。
仕事も目標を持って取り組みやり遂げ、プライベートも旅行に行ったり友達と遊んだり合コン行ったり（笑）…充実した毎日。
自分でもよく働きよく遊んだなーと思います。
それが突然５月末から徐々に悩むことが多くなって…。
はじめは失恋（気になる人がいたのですが、自分には振り向かないことがわかった）が原因かなと思ってたのですが、こうなった原因はきっといろいろ重なっているんだろうなと思います。
急におばあちゃんがいないことが悲しくなったり、両親が先に亡くなってしまったら私はひとりぼっちになるんじゃないかと思ったり（ひとりっ子なので）…他にもいろいろ考え込んでしまい、ザ・ネガティブシンキングで自分を追い込んでしまいます。考えても仕方ないこともあるのに考えるという悪い癖があります（？）。しかも人に話せば少し楽になることもあると思うんですが、一人で悶々と考え込んでしまうんですよねー。その癖を直したら、もっと楽に生きられると思います。
６月は３日（月・火・金）も年休で会社を休んでしまいました。
プライベートも、仕事終わりにご飯に行くことやお休みの日に友達と遊びに行くことがしんどくなって、約束は全てキャンセル。旅行も予定していたのに行けず…。
お休みの日は家から一歩も外に出れずヒッキー。（そういや１日だけ友達にドライブ＆アウトレットに買い物に連れて行ってもらったなー。楽しかったなー。）
仕事もできないような気がして仕事仲間に申し訳なく思い、約束をドタキャンしてしまって友達にも申し訳なく思い、休みの日をずっとダラダラ家で過ごしてしまって家族にも申し訳なく思い…。
そして、そんな状態が一ヶ月間くらい続いて、７月４日会社のカウンセリングルームに行きました。
そこでカウンセラーのおばちゃんに言われたのは「うつ病の可能性が高い。仕事を休んで休養が必要かも。とにかく早く病院に行って。」と病院の予約を取ってくれました。正直そのときは救われた感覚がありました。
７月５日仕事終わりに病院に行きました。
先生は話もそこそこにしか聞いてくれず「薬を飲むのが一番現実的。」と。ただ私は薬を飲むのが抵抗があったため正直に伝えたところ、先生は「薬は強制で飲んでも効果はないから、薬を飲むかどうか考えてみて。他の病院に行ってもいいし。」と。
診察中、次々とカルテが送られてきて先生は焦っているようにも思えました。医療ではなくビジネスって感じを強く受けました。
診察の最後に一番聞きたかったことを聞きました。「私はうつ病なんですか？」と聞いたところ、「うつ病ではないですね、うつ状態ですかね」とのこと。
帰りの電車の中「どうすればいいか考えるのが辛いから頼ってるのに！なんなんだ！」という気持ちが湧いてきました。
先生が悪い先生ではないというのはよくわかったんですが、私が思い描いていた先生ではなかったのでショックを受けました。
ちなみに帰りの電車の中で、この現実を一人で抱え込みきれず、元彼（うつ病で服用中）にメールで相談してみました。ちゃんと優しい返信がありました。ありがとう。
けど、またいろいろ考え過ぎて７月１１日～１３日会社を年休で休んでしまいました。
勝手に６連休。
お母さん（お父さんも聞いていたかも？）にカウンセリングや病院に行ったことを話しました。
すると、いろいろヒドイこと言われた（どんなこと言われたかは忘れちゃった）けど、「自分自身の問題なんやから！病院も薬もアカン！お母さんが何とかする！」と言ってくれました。
厳しいけど優しさがいっぱい詰まった言葉でした。ありがとう。
いろいろ考えた結果「薬も飲まず病院にも行かず、この状態をなんとか脱出したい！」というのが私の出した答えです。
そのことを心配してくれていたＴさん（同僚）に伝えました。Ｔ課長（上司）にもそれとなく伝えました。
そして、７月１８日カウンセリングルームに行き、カウンセラーのおばちゃん（Ｎさん）にも伝えました。
Ｎさんもうつになったことがあるそうなんですが、薬を飲まずに自分で克服されたそうです。
その日はＮさんの話を聞いたり、私も話したいことを話したりして、結局カウンセリングルームに通って認知療法などやっていこうという話で終わりました。
そして、「よしっ！頑張るぞ！！」と意気込んだのに、今日も年休で会社を休んでしまいました。
最低やーと思う自分もいるけど、休めると体は楽なのです。当たり前か？！サボり癖がついたのかな…それならいかんなー。
私は以前から気分の波が激しいところがあります。
実は去年も６月位～しんどい時期がありました。夏にはちょっとマシになっていたのかな。友達に送ったメールをみると、そんな感じがします。ただ本当は２月まで引きずっていた感じはありますが…。
去年はしんどくても会社では元気なフリができました。だけど、今回はその元気なフリさえできず辛かったです（今も辛いのかな？）。
とりあえず今の目標は月曜日（７／２３）に出勤すること。
そして来週一週間は休まずに出勤すること。
けど、会社に行くと周りの目が気になるんですよね…。自業自得ですが…。
ホントにしんどいときよりはマシになったような気がするので、とりあえず頑張りまっす！！
ただもし今回元気になったとしても、また同じことの繰り返しのような気がします。
誰しも気分の波があることはわかるのですが、その波を穏やかにすること。それが今後の私の目標です。
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長文・乱文にお付き合い頂き、ありがとうございました。
あくまで私の考えです。
誹謗中傷は遠慮下さい。
