高血圧対策に朝走り始めました。
ほぼ1年ぶりだけあって、まずは歩くくらいのスピードの時速6.8キロでウォームアップの10分込みで40分ほど。すっかりヘタレになってる自分に驚きつつもまずは受け入れてっと。
お楽しみの走り終わってからのシャワー。ここで使ったハムストリングスを伸ばすのに前屈するのが習慣でした。明日に備えてさあ伸ばそう、と下向いたらふらつきます。えー？マジか？
風呂場で転倒なんてあり得ない！とか思ってましたが、今わかりました。これは危ない。
今日も思いました。これが高血圧か、、、
でも行くしかない！まずは1ヶ月！
ほんとに間に合ってるのか？治るのか？心配になってきました。