いびき対策のトレーニングが4ヶ月目に入り、改善のペースが止まってしまいました。
トレーニングが惰性になってるのかな？
トレーニングが惰性になってるのかな？
あとは鼻が通りづらいのも問題かも。
ということで耳鼻科に。
まずは内視鏡のような機械で鼻からノドを見てもらいました。
特に大きな問題はないが、
アゴがちゃんとある人の方がいびきは少ない。
喉の奥の開口部が狭い。
とのご指摘。なるほど。
昔は手術もあったそうですが効果は確実とはいえないそうです。
自粛太り5kgうち2.2kgは減らしましたが、まだ半分。顎の下の肉は残っています。
あとは、トレーニングで軟口蓋を上げる、ってのがあるんですがこれがなかなか上がらないんです。
やっぱりダイエットも頑張りつつ、トレーニングするしかないかな。
中国に戻る目処も立ってきたので娘とまた一緒に寝る夢の実現は厳しくなりました。でも最後まで頑張ります。