去年のふるさと納税で欲しかった活動量計をゲット。途端に膝を壊して運動してないんですが、面白い使い方が。
夜までつけていると睡眠の質をチェックしてくれるんです。
驚いたのは、
単身赴任先から自宅に帰ると眠りが深くなる。
深酒をすると眠りが浅くなる。
ことがわかったのです。
で、ストレスの多い、尚且つ半分以上出張で本拠地にいない今、どうすりゃいいのか？
寝る前に風呂に入る。
自宅では、一人では飲まない。
など試しています。翌朝結果を見るのが楽しみなので、結構自制してます。
その結果健康的な生活？また、楽しく人体実験してます。