帰ってきてからも、引き続き歩いてみよう。ランク維持は無理にしても何とか１万歩はと思って、昨日仕事が終わってから外に出ると、臭い。
とりあえず外に出る動機になったATMに。浦東発展銀行の近所のATMがどうも調子がおかしいので歩いて１０分くらいの支店まで歩いたのですが、深く息を吸う気になれない。
帰って、空気のクオリティサイトでチェックすると、不要な外出は避けましょうの３００を越えている。全国で７番目。上海や北京の６倍の濃度。あいたた。こんなので歩いたら本末転倒。
がっかりして一旦部屋に戻ってから会食会場まで歩くものの、もちろん歩数は出ないし。
食事を終えて帰ってみてみるとわずか５０００歩。う～ん。
仕方ないからランニングマシーンでウオーキング。酔っ払って運動するのも体に悪いけど、勢いで行ってしまった、、、、
すでに昨日の帰り道でも耳が冷たい状況で、まもなく外歩きができなくなりそうなんですが、すでに空気が悪くて歩けないとは残念！