何せ日本に帰って、食べ過ぎているので、毎朝歩かないわけには行きません。
でも今朝はあいにくの雨。
さて、どうする？
ポリエステル製のスカート付きのキャップをかぶり、ポリエステルの半そでTにベストを羽織って、下はナイロンのランニングパンツ。ジョギングシューズにはたっぷり防水スプレーを。
歩き出してみると、思ったよりたいしたことはないような気がします。
でも、いつもならしっかりあったまってくる１５分くらい経ってもなかなかあったまってきません。折り悪く雨も風も強くなって、これはたまらん。水たまりをよけて歩くので、スピードも出ません。
あんまり気分よいものではないですね。
でもしばらく歩くと、雨もずいぶんましになりました。しのぎやすくは成ったものの、でも何か筋肉痛が来るのが早い。
何とか歩ききったものの、いつもなら１時間３３分のところ５分増し。
でもまあ、これで体重最悪でも維持できるなら、良しとしましょう。