一ヶ月くらい前かな?
お酒が飲めるお店の灰皿やら看板やらのお仕事してまして、
打ち合わせやら何だかんだと、週3~4日2~3時まで飲んでまして…。
その日も3時くらいまで飲んで、帰って、寝て、
次の日の朝、目が覚めたのに体が動かない・・・・・・??
どっか痛いとか、具合が悪いとかではなく・・・・・・??
体に力が入らない??
起き上がれない。
夕方、起き上がれるようになりましたが、ダルさ全開。
何だ??これ??
飲みすぎ??疲れ??夏バテ??
とにかく今までに無い状況。
とりあえず、一週間禁酒。
2~3日で体が戻ったところでちょっと考えた。
運動してない!!体を動かすお仕事してない!!
ココ3年以上、まったく体を動かしてない!!
これはダメだ!!
という事で、突然ですがジョギング始めました。
今のところほぼ毎日。
公園までの道のりでウォーキング約1km、公園外周ジョギング約5km、帰りのウォーキング約1km。
初日は5km走れなかった!!
二日目5km約35分。
本日で14日目、
本日25分53秒。
当面の目標は5分/km。
一週間禁酒の後は、チョット量を減らしつつお酒飲んでます。
飲みには行ってません。
ココのところ、体がすこぶる調子が良い!!
目指せ30台前半の体。
いやいや、20台後半も行けるかも??
とりあえず、『継続は力なり』を信じて、続けよう。







