こんにちは、
イトケンです。
変化の時代において、
安定感や安心感を持って生活することが難しくなり、
ストレスが増大していますよね。
過去の出来事や未来の不安について思い悩み、
ネガティブな考えが連続して浮かんでしまうこともあります。
そんな時には、気分転換をするタイミングです。
私がおすすめするのは、過ごす場所を変えることです。
自宅で過ごしていると、日常の風景が視野に入り、
過去の記憶や未来の不安を引き起こす
きっかけになります。
普段過ごす場所から離れることで、
気分転換ができます。
移動するだけでも気分は変わります。
私の場合、
移動する距離が長いほど、
日常から離れた考え方になると実感しています。
自分なりの気分転換の方法を探すことも楽しいですね。
例えば、ホテルのロビーでコーヒーを飲んだり、
いったことのない街を探索したり、
天気が良ければ電動自転車を借りて
街を巡ることもあります。
新しい風景を見ることは気分転換になります。
自分が、
やったことがない気分転換の方法を探してみましょう。