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こんにちわ

イトケンです

私たちの心は、私たちが思考し、

信じることによって現実化されます。

したがって、

成功や幸福を実現するためには、

自分が望む姿を明確にすることが重要です。

そこで、

アファメーションという方法を使って、

自分の望む姿を実現するための手助けをしてみましょう。

アファメーションとは、積極的な言葉や文句を自分自身に向かってくり返し唱えることによって、意識や潜在意識に働きかけ、望む状態や目標を実現しようという方法です。

以下に、アファメーションの効果的な使い方をご紹介します。

アファメーションをする前に、自分が望む具体的な目標を明確にしましょう。

例えば、

「私は、健康で活力に満ち溢れた体を手に入れます」といった具体的な目標を設定します。

アファメーションでは、否定的な表現や文句は避け、ポジティブな言葉や文句を使います。

「私は病気にならないように気をつけます」というよりも、

「私は健康の管理が上手です」といった表現を用います。

アファメーションは、現在の状態を表すように述べることが効果的です。

「私は健康になろう」というよりも、

「私の体は活力に満ちていて健康です」といった表現です。

これによって、臨場感が高まり、

潜在意識に現在の状態を信じさせることができます。

アファメーションを効果的に使うためには、繰り返し唱えることが重要です。

毎日、朝や夜、静かな場所で、自分自身に向かってアファメーションを唱える時間を作りましょう。

また、携帯電話やパソコンのデスクトップにアファメーションを表示させることも効果的です。

自分と向き合い、自分自身に対して肯定的な宣言をすることで、

自信がつき、ポジティブな考え方が身に付きます。

そして、

自分の能力を高める、現代人のマインドツールとして効果的です。

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自分が望む姿を思考するマインドツール。アファメーションとは。