「自信」っていうもの、
こういうマインドが自分の内面に
あると、人生の多方面にわたって
過ごしやすいですよね。
自信がある人は魅力的にも映るし
行動することにも芯があって、
見ていて頼りがいがある感じがしますよね😄
そんな「自信」というものですが、
日記を書くことで身に付くこともあります。
ノートとペンがあれば誰でも
始められるので、お手軽でもあります。
無理に毎日書こうとしないで３日に一回でも
書いてみると、いつの間にか習慣になるかも
しれません...
今回は、
日記を書くことの４つメリットを紹介します。
1. 自分自身を客観的に見ることができるため
日記を書くことで、
自分自身を客観的に見ることができます。
自分の思考や感情を文章にして記録することで、
客観的に見ることができます。
そうすることで、
自分の優れた面や改善すべき点について明確になり、
自分がどんな人であるか、
自己理解がすすみ、
自信がつくようになります。
2. 自分の成長を振り返ることができるため
日記を書くことで、
自分の成長を振り返ることができます。
分かりやすく、時系列で
過去の自分と現在の自分をノートの中で、
比較してみることができます。
自分自身がある点について
成長したことを見つけたりすることで、
自信をつけることができます。
3. 学びや気づきを自分でまとめることができるため
日記を書くことで、
自分の学びや気づきを自分でまとめることができます。
自分自身が考えたことや学んだことを
文章に書き出して、
整理してまとめることで、
考え方や知識が自分のフィルターを通して、
整理され、自信をつけることができます。
4. 感謝やポジティブなことを振り返ることができる
日記を書くことで、
忘れしまいがちな感謝や
ポジティブなことを振り返ることができます。
達成感や良かったことを振り返ることで、
自信をつけることができます。
日記を書くことは
自信をつけるために有効なライフスタイルなのです。