昨日は台風で
夜、大荒れの予報だったので
(夕方までは晴れてた)
スポーツクラブに行くの、
やめました💦
結局、ひどくなったのは
9時以降…
行けばよかった😅
でも…いつもね、
トレーニング嫌ーって
思いながら行くんです😂
実は筋トレも有酸素も嫌い😥
ヨガやダンスは好きなんだけど…
だから、キャップ被って、
お腹出してやる気も出す笑笑
やり始めたら頑張るんです。
今日は
バランストレーニング
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ストレッチ
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マシンを使って筋トレ
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ラン2km
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バイク10km
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お風呂で冷温浴
10時前だけど
もう眠い💤💤
明日も頑張りましょう💪😊
ではでは👋