BC9001a Symphony
右コンバットスタンス
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、左アッパー
8回繰り返す
ジャブ、左アッパー、ジャブ
パルス（前、後）
4回繰り返す
前にシャッフル
ジャブ、左アッパー、ジャブ
後ろにシャッフル
左デコイ、右デコイ
4回繰り返す
※4回目は左デコイ、右デコイ、左デコイでそのまま左コンバットスタンスへ
左コンバットスタンス
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、右アッパー
8回繰り返す
ジャブ、右アッパー、ジャブ
パルス（前、後）
4回繰り返す
前にシャッフル
ジャブ、右アッパー、ジャブ
後ろにシャッフル
右デコイ、左デコイ
4回繰り返す
フロントスタンス
右ウォーキングジャブ2回
ジャック（アウト、イン）2回
左ウォーキングジャブ2回
ジャック（アウト、イン）2回
5回繰り返す
シザー（右、左）
16回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ（4回繰り返す）
右フック、左フック（2回繰り返す）
4回繰り返す
右フックで終了
BC9001b Beggin'
フロントスタンス
右アダクターストレッチ
左アダクターストレッチ
ロールアップ
（右コーナーへ）右フロントニー
ステップ（右、左、右）
（左コーナーへ）左フロントニー
ステップ（左、右、左）
6回繰り返す
右コンバットスタンス
右フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
右ラウンドハウスキックセットアップ
パルス（その場で）
4回繰り返す
右ラウンドハウスキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
フロントスタンス
（左コーナーへ）左フロントニー
ステップ（左、右、左）
（右コーナーへ）右フロントニー
ステップ（右、左、右）
4回繰り返す
左コンバットスタンス
左フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
左ラウンドハウスキックセットアップ
パルス（その場で）
4回繰り返す
左ラウンドハウスキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
フロントスタンス
その場でホールド
（右コーナーへ）右フロントニー
ステップ（右、左、右）
（左コーナーへ）左フロントニー
ステップ（左、右、左）
2回繰り返す
右ローサイドキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
右サイドキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
右にシャッフル、右サイドキック
左にシャッフル、シザー（右、左）2回
4回繰り返す
Aフレームでホールド
左ローサイドキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
左サイドキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
左にシャッフル、左サイドキック
右にシャッフル、シザー（左、右）2回
4回繰り返す
Aフレームで終了
BC9002 Its Goin' Down Tonight
右コンバットスタンス
ジャブ、ジャブクロス
8回繰り返す
ジャブ、ジャブクロス
右イバーシブサイドキック
6回繰り返す
右キャットスタンス
右フロントキック
24回繰り返す
※17回目から小さくジャンプを加える
ジャブ、ジャブクロス、（ジャンプしながら）右イバーシブサイドキック
4回繰り返す
右フロントキック2回
（左手を地面に近づけて）ドロップスクワット2回
7回繰り返す
ジャブ、ジャブクロス、（ジャンプしながら）右イバーシブサイドキック
4回繰り返す
ボクシングガードでホールド
左コンバットスタンス
ジャブ、ジャブクロス
8回繰り返す
ジャブ、ジャブクロス
左イバーシブサイドキック
6回繰り返す
左キャットスタンス
左フロントキック
24回繰り返す
※17回目から小さくジャンプを加える
ジャブ、ジャブクロス
（ジャンプしながら）左イバーシブサイドキック
4回繰り返す
左フロントキック2回
（右手を地面に近づけて）ドロップスクワット2回
7回繰り返す
ジャブ、ジャブクロス
（ジャンプしながら）左イバーシブサイドキック
4回繰り返す
ボクシングガードでホールド
BC9003 Let Me Go
フロントスタンス
ラン（右、左）
右ウォーキングジャブ4回
（正面に）右ジャブ、左ジャブ（7回）
左ウォーキングジャブ4回
（正面に）左ジャブ、右ジャブ（7回）
2回繰り返す
右ジャンプジャブ2回
（正面に）右ジャブ、左ジャブ、右ジャブ
左ジャンプジャブ2回
（正面に）左ジャブ、右ジャブ、左ジャブ
4回繰り返す
右コンバットスタンス
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
右ジャブ、左クロス
7回繰り返す
右ジャブ
16回繰り返す
右ステップジャブ
16回繰り返す
（左コーナーに）右ジャブ、（右コーナーに）右ジャブ（2回繰り返す）
右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）
右ジャブ、左クロス
4回繰り返す
フロントスタンス
右ジャブ、左ジャブ
32回繰り返す
左コンバットスタンス
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
左ジャブ、右クロス
7回繰り返す
左ジャブ
16回繰り返す
左ステップジャブ
16回繰り返す
（右コーナーに）左ジャブ、（左コーナーに）左ジャブ（2回繰り返す）
左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）
左ジャブ、右クロス
4回繰り返す
フロントスタンス
左ジャブ、右ジャブ
32回繰り返す
左手をハンズアップで終了
BC9004 Flying Dutchman
右コンバットスタンス
ライジングクロスブロックから
ボクシングガード
ジャブ2回
左ニー、右ニー
4回繰り返す
ジャブ2回
左ニー、右フロントキック
4回繰り返す
ジャブ2回
左ニー、右フロントキック
右ステップキック
後ろにシャッフル
4回繰り返す
ジャブ2回
（その場で）右足前ジャンプキック
（前に）右足前ジャンプキック
後ろにシャッフル
4回繰り返す
フロントスタンス
右カラテパンチ
左カラテパンチ
8回繰り返す
右カラテパンチ
左カラテパンチ
右カラテパンチ
左サイドキック
8回繰り返す
右コンバットスタンス
ジャブ2回
（その場で）右足前ジャンプキック
（前に）右足前ジャンプキック
後ろにシャッフル
4回繰り返す
ガード
左コンバットスタンス
ライジングクロスブロックから
ボクシングガード
ジャブ2回
右ニー、左ニー
4回繰り返す
ジャブ2回
右ニー、左フロントキック
4回繰り返す
ジャブ2回
右ニー、左フロントキック
左ステップキック
後ろにシャッフル
4回繰り返す
ジャブ2回
（その場で）左足前ジャンプキック
（前に）左足前ジャンプキック
後ろにシャッフル
4回繰り返す
フロントスタンス
左カラテパンチ
右カラテパンチ
8回繰り返す
左カラテパンチ
右カラテパンチ
左カラテパンチ
右サイドキック
8回繰り返す
左コンバットスタンス
ジャブ2回
（その場で）左足前ジャンプキック
（前に）左足前ジャンプキック
後ろにシャッフル
4回繰り返す
ガードで終了
BC9005 Gold Dust (Shy FX Re-Edit)
プランクポジション
マウンテンクライマー（右、左）（2回繰り返す）
プッシュアップ2回
4回繰り返す
※スタンディングオプション
ラン（右、左）
4回繰り返す
ドロップスクワット
2回繰り返す
マウンテンクライマー（右、左）（7コンボ）
プッシュアップ2回
4回繰り返す
※スタンディングオプション
ラン（右、左）
4回繰り返す
ドロップスクワット
2回繰り返す
トリプルパルスプッシュアップ
8回繰り返す
※スタンディングオプション
トリプルパルススクワット
8回繰り返す
マウンテンクライマー（右、左）（7コンボ）
プッシュアップ2回
4回繰り返す
※スタンディングオプション
ラン（右、左）
4回繰り返す
ドロップスクワット
2回繰り返す
スタンディング
ラン（右、左）
右コンバットスタンス
ジャブ、クロス、ジャブ
8回繰り返す
ジャブ、クロス、ジャブ
左ハーフタッチダウン
12回繰り返す
ラン（右、左）
左コンバットスタンス
ジャブ、クロス、ジャブ
8回繰り返す
ジャブ、クロス、ジャブ
右ハーフタッチダウン
12回繰り返す
ラン（右、左）
フロントスタンス
プライオタックジャンプ2回
ホールド
8回繰り返す
※最後はプライオタックジャンプ4回で終了
※オプション
タックジャンプをドロップスクワット
BC9006 Make It Look Easy
フロントスタンス
右フォワードフェイシングエスキーバ
右足を後ろにひいてランジ
8回繰り返す
右フォワードフェイシングエスキーバ
右足を後ろにひいてランジ
右ニー、右足を後ろにひいてランジ
8回繰り返す
右コンバットスタンス
右ジャブ3回
デコイスイッチ（左、右、左）
左ジャブ3回
デコイスイッチ（右、左、右）
2回半繰り返す
右ジャブ3回
デコイスイッチ（右、左、右）
スクワット
左ジャブ3回
デコイスイッチ（左、右、左）
スクワット
4回繰り返す
※最後のデコイスイッチでスクワット
フロントスタンス
左フォワードフェイシングエスキーバ
左足を後ろにひいてランジ
8回繰り返す
左フォワードフェイシングエスキーバ
左足を後ろにひいてランジ
左ニー、左足を後ろにひいてランジ
8回繰り返す
左コンバットスタンス
左ジャブ3回
デコイスイッチ（右、左、右）
右ジャブ3回
デコイスイッチ（左、右、左）
2回半繰り返す
左ジャブ3回
デコイスイッチ（左、右、左）
スクワット
右ジャブ3回
デコイスイッチ（右、左、右）
スクワット
4回繰り返す
BC9007 Offender
右コンバットスタンス
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右アッパー、左アッパー
8回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右アッパー、左アッパー
右ニー2回、左ニー2回
4回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右アッパー、左アッパー
右ニー2回、左ジャンプニー
8回繰り返す
右トリプルエルボー
パルス（前、後）
3回繰り返す
右トリプルエルボー
左ディセンディングエルボー
4回繰り返す
右トリプルエルボー
（ジャンプしながら）左ディセンディングエルボー
8回繰り返す
右ランニングマンニー
左ランニングマンニー
16回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右アッパー、左アッパー
右ニー2回、左ジャンプニー
4回繰り返す
左コンバットスタンス
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左アッパー、右アッパー
8回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左アッパー、右アッパー
左ニー2回、右ニー2回
4回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左アッパー、右アッパー
左ニー2回、右ジャンプニー
8回繰り返す
左トリプルエルボー
パルス（前、後）
3回繰り返す
左トリプルエルボー
右ディセンディングエルボー
4回繰り返す
左トリプルエルボー
（ジャンプしながら）右ディセンディングエルボー
8回繰り返す
左ランニングマンニー
右ランニングマンニー
16回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左アッパー、右アッパー
左ニー2回、右ジャンプニー
4回繰り返す
ガードで終了
BC9008 All You Ever Wanted (Sub Focus Remix)
フロントスタンス
右ショルダーストレッチ
左ショルダーストレッチ
ラン（右、左）
前にラン、後ろにラン
2回半繰り返す
※最後は前にラン、その場でラン
右ジャブ、左ジャブ
32回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ（2回繰り返す）
右フック、左フック
8回繰り返す
右フック
ラン（右、左）
右コンバットスタンス
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス、右フック
パルス（前、後）
8回繰り返す
（連続で）
ジャブ、クロス、右フック
8回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ（2回繰り返す）
ジャブ、クロス、右フック
8回繰り返す
フロントスタンス
左ジャブ、右ジャブ
32回繰り返す
左手をハンズアップ
ラン（左、右）
左コンバットスタンス
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス、左フック
パルス（前、後）
8回繰り返す
（連続で）
ジャブ、クロス、左フック
8回繰り返す
左ジャブ、右ジャブ（2回繰り返す）
ジャブ、クロス、左フック
8回繰り返す
フロントスタンス
右ジャブ、左ジャブ
32回繰り返す
右手をハンズアップで終了
BC9009 Bongo Cha Cha Cha
仰向け
（斜め右側へ）ダブルレッグエクステンション、両足を戻す
8回繰り返す
トリプルパルスCクランチ
両手と両足をダブルエクステンション
6回繰り返す
（斜め左側へ）ダブルレッグエクステンション、両足を戻す
8回繰り返す
トリプルパルスCクランチ
両手と両足をダブルエクステンション
4回繰り返す
プランクポジション
マウンテンクライマー（右、左、右）
マウンテンクライマー（左、右、左）
8回繰り返す
ホバーポジション
（ゆっくり）
右足を開く、左足を開く
両膝を下ろす、両膝を上げる
左足を戻す、右足を戻す
両膝を下ろす、両膝を上げる
右足を開く、左足を開く
両膝を下ろす、両膝を上げる
左足を戻す、右足を戻す
両膝を下ろす、両膝を上げる
6回繰り返す
バックエクステンションポジション
両手をこめかみに
胸を起こす
両手を広げる
両手をこめかみに
胸を下ろす
4回繰り返す
BC9010 Fighter
チャイルドポーズ
ダウンドッグ
右足前ランジのストレッチ、左手を上にあげる
右ハムストリングストレッチ
右足前ランジのストレッチ、左手を上、右手を下
右ハムストリングストレッチ
左足前ランジのストレッチ、右手を上にあげる
左ハムストリングストレッチ
左足前ランジのストレッチ、右手を上、左手を下
左ハムストリングストレッチ
スタンディングポジション
右太腿前のストレッチ
左太腿前のストレッチ
右ショルダーストレッチ
右トライセップストレッチ
左ショルダーストレッチ
左トライセップストレッチ
BC90A1 Reach Up
BC9001aと同じコリオ