BC4901a Down
フロントスタンス
パルス(右、左)
ラン
右コンバットスタンス
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス、ジャブ
パルス(前、後)
4回繰り返す
前に移動、右フック、左フック
戻って、右フック、左フック
4回繰り返す
右アッパー2回、左アッパー2回
クロスジャック(イン、アウト)4回
4回繰り返す
左コンバットスタンス
ジャブ
16回繰り返す
ジャブ、クロス、ジャブ
パルス(前、後)
4回繰り返す
前に移動、左フック、右フック
戻って、左フック、右フック
4回繰り返す
左アッパー2回、右アッパー2回
クロスジャック(イン、アウト)4回
4回繰り返す
クロスジャック(イン、アウト)
16回繰り返す
※徐々にフロントスタンスへ
フロントスタンス
右に移動、シザー(左、右)2回
左に移動、シザー(右、左)2回
4回繰り返す
Aフレーム
BC4901b New Divide (M & Ace Remix)
右に重心移動、左に重心移動
3回繰り返す
ロールアップ
右膝蹴り2回、左膝蹴り2回
4回繰り返す
右に移動、右膝蹴り2回
左に移動、左膝蹴り2回
4回繰り返す
右コンバットスタンス
右手パームブロックで構える
右回し蹴り、パルス(その場で)
4回繰り返す
左コンバットスタンス
左回し蹴り、パルス(その場で)
4回繰り返す
フロントスタンス
右に移動、右サイドキック
左に移動、左サイドキック
4回繰り返す
右膝蹴り2回、左膝蹴り2回
4回繰り返す
右に移動、右膝蹴り2回
左に移動、左膝蹴り2回
4回繰り返す
右コンバットスタンス
右手パームブロックで構える
右回し蹴り、パルス(その場で)
4回繰り返す
左コンバットスタンス
左回し蹴り、パルス(その場で)
4回繰り返す
フロントスタンス
右に移動、右サイドキック
左に移動、左サイドキック
4回繰り返す
右フロントキック、パルス(その場で)
左フロントキック、パルス(その場で)
2回繰り返す
(ムエタイガードで)
右プッシュキック、パルス(その場で)
左プッシュキック、パルス(その場で)
2回繰り返す
右コンバットスタンス
左バックキック、パルス(その場で)
4回繰り返す
左コンバットスタンス
右バックキック、パルス(その場で)
4回繰り返す
右バックキック、左フロントキック
パルス(その場で)
4回繰り返す
右コンバットスタンス
左バックキック、右フロントキック
パルス(その場で)
4回繰り返す
右手パームブロックで構えて終了
BC4902 Kick In The Teeth
フロントスタンス
正面に両手を押す出す
Aフレーム
(右に重心移動しながら)左ローブロック
(左に重心移動しながら)右ローブロック
右膝蹴り、右フロントキック
パルス(その場で)
左膝蹴り、左フロントキック
パルス(その場で)
2回繰り返す
右フロントキック2回、パルス(その場で)
左フロントキック2回、パルス(その場で)
左アッパー、右アッパー(2回繰り返す)
左ジャブ、右ジャブ(2回繰り返す)
6回繰り返す
※6回目は左ジャブ、右ジャブ(4回繰り返す)
右膝蹴り、右フロントキック
パルス(その場で)
左膝蹴り、左フロントキック
パルス(その場で)
2回繰り返す
右フロントキック2回、パルス(その場で)
左フロントキック2回、パルス(その場で)
左アッパー、右アッパー(2回繰り返す)
左ジャブ、右ジャブ(2回繰り返す)
6回繰り返す
※6回目は左ジャブ、右ジャブ(4回繰り返す)
右膝蹴り、右フロントキック
パルス(その場で)
左膝蹴り、左フロントキック
パルス(その場で)
2回繰り返す
右フロントキック2回、パルス(その場で)
左フロントキック2回、パルス(その場で)
正面に両手を押す出す
Aフレーム
(右に重心移動しながら)左ローブロック
(左に重心移動しながら)右ローブロック
右に移動、右回し蹴り、右エルボー
左に移動、左回し蹴り、左エルボー
4回繰り返す
右膝蹴り、右フロントキック
パルス(その場で)
左膝蹴り、左フロントキック
パルス(その場で)
2回繰り返す
右フロントキック2回、パルス(その場で)
左フロントキック2回、パルス(その場で)
2回繰り返す
右フロントキック2回
左フロントキック2回
4回繰り返す
右フロントキックで終了
BC4903 Barbra Streisand
右コンバットスタンス
右ダブルスピードボール
左ダブルスピードボール
5回繰り返す
スピードボール
ジャブ、クロス
32回繰り返す
右フック、左フック
(左前に)右足を踏み込む
8回繰り返す
右フック、左フック
(左前に右足を踏み込み)右アッパー
4回繰り返す
右フック、左フック
(左前に右足を踏み込み)右アッパー
戻って、ダッキング
4回繰り返す
ジャブ、クロス(4回繰り返す)
右フック、左フック
(左前に右足を踏み込み)右アッパー
戻って、ダッキング
8回繰り返す
Aフレーム
左コンバットスタンス
左ダブルスピードボール
右ダブルスピードボール
5回繰り返す
スピードボール
ジャブ、クロス
32回繰り返す
左フック、右フック
(右前に)左足を踏み込む
8回繰り返す
左フック、右フック
(右前に左足を踏み込み)左アッパー
4回繰り返す
左フック、右フック
(右前に左足を踏み込み)左アッパー
戻って、ダッキング
4回繰り返す
ジャブ、クロス(4回繰り返す)
左フック、右フック
(右前に左足を踏み込み)左アッパー
戻って、ダッキング
8回繰り返す
左フックで終了
BC4904 Lord Of The Rings/Hava Nagila
フロントスタンス
両手を脇構え、右手を下からすくう
左ライジングブロックと右ローブロック
2回繰り返す
左ジャブ、右ジャブ、左フック
パルス(その場で)
4回繰り返す
左ジャブ、右ジャブ、左フック
(ロー)右サイドキック、ステップバック(ミドル)右サイドキック、ステップバック(ハイ)右サイドキック
6回繰り返す
右コンバットスタンス
右膝蹴り2回、右フロントキック
ステップバック
8回繰り返す
右フロントキック
フロントスタンス
(右を向いて)右ステップキック
パルス(その場で)
(左を向いて)左ステップキック
パルス(その場で)
4回繰り返す
(右を向いて)右足前ジャンプキック
パルス(左、右)2回
(左を向いて)左足前ジャンプキック
パルス(右、左)2回
4回繰り返す
Aフレーム
フロントスタンス
両手を脇構え、左手を下からすくう
右ライジングブロックと左ローブロック
2回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ、右フック
パルス(その場で)
4回繰り返す
右ジャブ、左ジャブ、右フック
(ロー)左サイドキック、ステップバック(ミドル)左サイドキック、ステップバック(ハイ)左サイドキック
6回繰り返す
左コンバットスタンス
左膝蹴り2回、左フロントキック
ステップバック
8回繰り返す
左フロントキックで終了
BC4905 Don’t Need
右コンバットスタンス
(ゆっくり)
左アッパー、右フック、左クロス
8回繰り返す
左アッパー、右フック、左クロス
パルス(前、後)
8回繰り返す
左アッパー、右フック、左クロス
クロスジャック(イン、アウト)2回
16回繰り返す
ジャブ、クロス
32回繰り返す
ジャブクロス(4回繰り返す)
右フック4回
4回繰り返す
(右斜め前に)右ステップジャブ4回
ラン(右、左)4カウント
4回繰り返す
(右斜め前に)右ステップジャブ2回
ラン(右、左)2カウント
4回繰り返す
(右斜め前に)右ステップジャブ
ラン(右、左)
7回繰り返す
ジャブクロス(4回繰り返す)
右フック4回
4回繰り返す
Aフレーム
左コンバットスタンス
(ゆっくり)
右アッパー、左フック、右クロス
8回繰り返す
右アッパー、左フック、右クロス
パルス(前、後)
8回繰り返す
右アッパー、左フック、右クロス
クロスジャック(イン、アウト)2回
16回繰り返す
ジャブ、クロス
32回繰り返す
ジャブクロス(4回繰り返す)
左フック4回
4回繰り返す
(左斜め前に)左ステップジャブ4回
ラン(左、右)4カウント
4回繰り返す
(左斜め前に)左ステップジャブ2回
ラン(左、右)2カウント
4回繰り返す
(左斜め前に)左ステップジャブ
ラン(左、右)
7回繰り返す
ジャブクロス(4回繰り返す)
左フック4回
4回繰り返す
左フックで終了
BC4906 Unfaithful (Nivara Remix)
右コンバットスタンス
(ゆっくり)右ローブロック、右ミドルブロック、構える
2回繰り返す
右ローブロック、右ミドルブロック
パルス(前、後)
4回繰り返す
右ローブロック、右ミドルブロック
右フロントキック
8回繰り返す
(ゆっくり)
左バックキック、パルス(その場で)
4回繰り返す
左バックキック
8回繰り返す
右ローブロック、右ミドルブロック
右フロントキック
8回繰り返す
左バックキック
8回繰り返す
左バックキック、右フロントキック、右ローブロック、右ミドルブロック
12回繰り返す
左コンバットスタンス
(ゆっくり)左ローブロック、左ミドルブロック、構える
2回繰り返す
左ローブロック、左ミドルブロック
パルス(前、後)
4回繰り返す
左ローブロック、左ミドルブロック
左フロントキック
8回繰り返す
(ゆっくり)
右バックキック、パルス(その場で)
4回繰り返す
右バックキック
8回繰り返す
左ローブロック、左ミドルブロック
左フロントキック
8回繰り返す
右バックキック
8回繰り返す
右バックキック、左フロントキック、左ローブロック、左ミドルブロック
12回繰り返す
ゆっくり左ミドルブロックで終了
BC4907 Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na)
右コンバットスタンス
右膝蹴り2回、左膝蹴り2回
4回繰り返す
右トリプルエルボー、左アセンディングエルボー2回
8回繰り返す
右トリプルエルボー、左アセンディングエルボー2回
右膝蹴り2回、左膝蹴り2回
6回繰り返す
ジャブ、クロス(2回繰り返す)
右アセンディングエルボー、左アセンディングエルボー
8回繰り返す
ジャブ、クロス(2回繰り返す)
右アセンディングエルボー、左アセンディングエルボー
右膝蹴り2回、左膝蹴り2回
6回繰り返す
(左を向いて、ゆっくり)右ダウンパンチ
8回繰り返す
(左を向いて)右ダウンパンチ
20回繰り返す
右膝蹴り2回、左膝蹴り2回
5回繰り返す
右ランニングマンニー、左ランニングマンニー
20回繰り返す
右ランニングマンニー
左コンバットスタンス
左膝蹴り2回、右膝蹴り2回
4回繰り返す
左トリプルエルボー、右アセンディングエルボー2回
8回繰り返す
左トリプルエルボー、右アセンディングエルボー2回
左膝蹴り2回、右膝蹴り2回
6回繰り返す
ジャブ、クロス(2回繰り返す)
左アセンディングエルボー、右アセンディングエルボー
8回繰り返す
ジャブ、クロス(2回繰り返す)
左アセンディングエルボー、右アセンディングエルボー
左膝蹴り2回、右膝蹴り2回
6回繰り返す
(右を向いて、ゆっくり)左ダウンパンチ
8回繰り返す
(右を向いて)左ダウンパンチ
20回繰り返す
左膝蹴り2回、右膝蹴り2回
5回繰り返す
左ランニングマンニー、右ランニングマンニー
20回繰り返す
左ランニングマンニーで終了
BC4908 Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix)
右ショルダーストレッチ
左ショルダーストレッチ
右コンバットスタンス
ジャブ2回、クロス2回
4回繰り返す
ジャブクロス(4回繰り返す)
ジャブ2回、クロス2回
8回繰り返す
右アッパー2回、左アッパー2回
8回繰り返す
右アッパー2回、左アッパー2回
クロスジャック(イン、アウト)4回
4回繰り返す
ジャブクロス(4回繰り返す)
ジャブ2回、クロス2回
4回繰り返す
右アッパー2回、左アッパー2回
クロスジャック(イン、アウト)4回
4回繰り返す
ラン
左コンバットスタンス
ジャブクロス(4回繰り返す)
ジャブ2回、クロス2回
8回繰り返す
左アッパー2回、右アッパー2回
8回繰り返す
左アッパー2回、右アッパー2回
クロスジャック(イン、アウト)4回
4回繰り返す
ジャブクロス(4回繰り返す)
ジャブ2回、クロス2回
4回繰り返す
左アッパー2回、右アッパー2回
クロスジャック(イン、アウト)4回
4回繰り返す
ラン
フロントスタンス
右パワージャブ、左パワージャブ
16回繰り返す
右ジャブ、左クロス
64回繰り返す
右手をあげて、終了