公私を分けるよりポリシーを明確にしよう！

こんにちは！


「自分らしさ探求コーチ」


の小竹　啓樹です







公私の区別をはっきりと付ける。


これはどこでも


言われることだと思いますが


気を付けないと自分の人生に


過剰な制約を付けることに


なってしまいます。








公私とは言い換えれば


仕事とプライベートという


分け方になると思います。


この区別を明確にするには


ポリシーがあるかどうかです。


ポリシーとは物事における


原則や方針を指します。








私は元々よく言われる


ON、OFFの考えを


取らないので


余計にこのポリシーについては


明確にしてあります。








対人セッションやセミナーの際には


入る前にこのポリシーをしっかりと


意識して望むようにしています。








こうすることで


公私という概念がなくても


仕事とプライベートどちらも充実した


ものにしていくことができます。


逆にポリシーがない状態で


公私を分けようとすると


仕事とプライベートで別々の自分を


創らないといけなくなるので


ストレスは倍になっていきます。






自分に対する


「制約」を「誓約」に変え


それをポリシーとして


意識していくことが


出来るようになれば


公私やON、OFFといった


概念に縛られずに済みますよ






それでは、午後もあなたにとって


素晴らしい日になりますように

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小竹啓樹

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社会貢献から理想を描いてみる

おはようございます！


「自分らしさ探求コーチ」


の小竹　啓樹です







学生の本分は学業と言われますが


社会人の本分は何かと問われたら


社会貢献であると言えると思います。







もし今何がしたいのかが


明確になっていないのであれば


どういった形でなら社会のために


自分の力が活かせるのかを


考えてみるのもいいと思います。








人は直接的にしろ間接的にしろ


社会の発展のために仕事をします。


自分の行動が


どう社会のために有益なのかを


描くことは、自分の理想を描くのと


そう大きな変わりはありません。







理想的な社会を描き


その社会では自分は何をしているのか。


そこから自分自身の理想を描いていっても


行き着く場所は同じです。







自分自身の可能性を視点を変えて


考えてみると、答えは意外なところから


見つかるかもしれませんよ


それでは、今日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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セルフコーチングに出来ること

こんばんは！


「自分らしさ探求コーチ」


の小竹　啓樹です







先日友人から


「セルフコーチング」への


問い合わせがありました！







奥さんが管理職として


職場の人間関係に


悩んでいるとのことで


セルフコーチングを勧めてみたい


というお話でした。







セルフコーチングは


心の自己メンテナンスを


行うことの出来るスキルであり


脳内の情報を書き換えることで


囚われや思い込みを外していくことが


出来るツールです。








人間関係に悩んでいる方は


関係している人との


ポジションニングを変えていくことで


圧迫感や距離感を調整し


現実の関係性や自分の中にあった


印象を変えていくことが


出来るようになります。







体験会では基礎的なスキルを


体感してもらう形にはなりますが


体験会の後には2級講座、1級講座も


ご用意していますので


ご興味のある方は協会ホームページを


ご覧になってください！


国際セルフコーチング協会リンク



今月は23日に体験会を開催しますので


そちらへのご参加もお待ちしています


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それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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自分を完全にコントロールする

こんにちは！


「自分らしさ探求コーチ」の


小竹　啓樹です







積極的心構えを


完全に自分の物にすると


心は何事にも動じなくなり


常に平穏な状態を


保つことが出来るようになります。







これが最も強く、柔軟な心の状態です。


残念ながら私はまだ


この境地に達していません


基本的には出来つつありますが


まだまだ心に隙が出来ることもありますし


熱くなることもしばしばあります。






積極的心構えをマスターするというのは


自分自身を完全にコントロールしている


状態と言えるので、心だけでなく


身体的にも健康を


維持していくことが出来ます。









私もだいぶ丈夫になったと思いますが


まだまだインフルエンザや花粉症を


跳ね除けるだけの


マインドが創られていないので


まだまだ伸びしろがあると思っています。








中村　天風氏は


アレルギーや感染症も心の持ちようで


跳ね除けることが出来ると言っています。


ご自身が悟りを開いた際に


結核を克服した時の


経験がありますからね。







私も自分自身を完全に


コントロール出来るよう


精進していきます


それでは、午後もあなたにとって


素晴らしい日になりますように

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セルフイメージと自己表現のシンクロ率

おはようございます！


「自分らしさ探求コーチ」の


小竹　啓樹です







自分自身を表現するのに


普段どんな言葉を使っていますか？


これはセルフイメージに


深く関わっていることですが


直結しているわけではありません。









セルフイメージ自体は


潜在意識から生まれるものですが


それを表現する時には顕在意識が働くので


100％一致することが少なくなります。







特に人からどう思われるかを


重要視するタイプの方は


余計にこの傾向が強いです。


ですが、悟りでも開かない限り


欠点の無い人間はいません。








人には長所もあれば短所もあります。


短所もしっかりと認識した上で


長所にフォーカスを当て


表現方法もポジティブに変換していく


ように心がけていけば


セルフイメージと表現方法の


シンクロ率が上がっていくので


自己一致感も高まります。







体裁を気にして自己表現を


曲げたまま過ごしていくと


次第に心のバランスが崩れていくので


意識して調整をしていきましょう


それでは、今日もあなたにとって


素晴らし一日になりますように

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自分に激励の手紙を書いてみよう！

こんばんは！


「自分らしさ探求コーチ」の


小竹　啓樹です







もしもあなたが


自分自身にアドバイスをするとしたら


どんな言葉をかけますか？








言いたいことが


山ほどあるという方もいれば


特にない。


今のままでいいと伝える方も


いるかもしれません。







これはどれだけ自分自身を


客観視出来ているかどうかで


変わっていきますが


自分自身へのアドバイスは


出来る限り具体的にしてあげましょう。






「単純に頑張ってるね」


「もっと頑張れ！」


だけではなく


どこをどう頑張っているのか


どこら辺をもっと頑張ればいいのかを


自分自身に提示することで






今後どこを伸ばし


どこを修正していけばいいのかが


認知出来るようになります。


これは組織内や


子育てにも有効な方法です。







褒める、注意することも


具体的に提示して上げることで


相手が受ける印象も全く違っていきます。







毎日とは言いませんが


週に一回、月に一回でも


「自分自身への激励の手紙」


を書いていくと


自分を客観視する習慣が出来て


自己分析力も上がっていきますよ


それでは、明日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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環境を変える前にやるべきこと

こんにちは！


「自分らしさ探求コーチ」の


小竹　啓樹です







環境を変えることで


気持ちがリフレッシュされ


新たな心持ちで


仕事をすることが出来る。


これは実際にあるとは思います。








しかし、自分自身の心構えを


見直す必要があります。


環境だけを変えても


己の心の持ちようが


変わっていなければ


同じ様なことで心を惑わせ


迷いや不平不満を生み出します。







転職をくり返す人は


このパターンに陥っている場合が


少なくありません。






自分を最も活かすために


環境を変えるのはベストな選択ですが


現状に不満があるために環境を変えることは


逆に自らの価値を下げていくことに


なりかねませんから


転職が頭をよぎった時には


一度じっくり考えていてください。






「何のために自分は転職をしたいのか」







これは辞表を書く前にしっかりと


認識しておく必要がありますね


それでは、午後もあなたにとって


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小竹啓樹

松平春嶽と本当の恐れ

おはようございます！


「自分らしさ探求コーチ」の


小竹　啓樹です






松平春嶽という方をご存知でしょうか？


幕末から明治時代初期にかけて


活躍した大名で越前福井藩主です。


非常に聡明な方で


幕末の四賢候の


一人にも挙げられています。








この方の座右の銘が京都の霊山歴史館に


展示されているんですが


今日はその一文をご紹介します。







「自ら反みて縮からずんば　


褐寛博と雖も吾懼れざらんや。


自ら反みて縮かれば　


千万人と雖も吾往いかん」





この言葉訳すと


「自らを顧みて正しくないと分かれば


たとえ相手が取るに足らない者でも私は恐れる。


しかし自らを顧みて正しいと思うのであれば


たとえ千万人の敵であろうと私は恐れない」


という意味になります。






自分にとって本当に恐ろしいことは


自分に対して不誠実であること。


そんな風に言われている気がします。







内面と向き合って


大丈夫だと思えることが


勇気にもなり、自信にも繋がっていく


ことになるんでしょうね


それでは、今日もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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自分自身への違和感は徹底的に取り除こう！

こんばんは！


「自分らしさ探求コーチ」の


小竹　啓樹です







物事にはその根本となる原因が存在します。


人の場合はそれを「原体験」


という言い方をしますが


全く思いもよらない体験が


これまでの人生に置いて


重要な意味を持っていることが


少なくありません。


良い悪いは別にしてです。







自分自身を行動に突き動かす意欲も


逆に行動を制限している囚われも


根本は「原体験」にあります。






そのほとんどが


幼少期にあると言われていますが


私個人的には中学生くらいまでの


幅はあると思っています。


丁度思春期真っ只中の中学生は


大人になるために様々な


経験を取り込んでいきます。







それが後に人生を大きく


左右する体験になることが


実際にありますからね。







もちろん重要なのは意欲を上げ


囚われを外して自分自身の


ミッション（使命）に気づくことなので


自分自身の中で一致感があればそれで


問題はありません。






ただ例えわずかでも


違和感が残るとそこから


歪みが大きくなっていくので


自己一致感はしっかりと確認しながら


行っていくことをお勧めしますね


それでは、明日もあなたにとって


素晴らし一日になりますように

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私のコンテンツは私自身の大好物！

こんにちは！


「自分らしさ探求コーチ」の


小竹　啓樹です







ブログ記事の最後に毎回載せている


コンテンツ情報を更新しました







「セルコーチングメソッド体験会」の


日程更新に加え


「自分流の生き方ハンドブック」という


無料メルマガのご案内


そして法人や企業様向けの


個性を活かしたチーム創りを提供する


チームビルディング研修の


ご案内を追加してあります！







どのコンテンツも


自分を知り、理想という明確な


人生目標


人生設計を行っていくために


役立つコンテンツです。






今自分がいるステージを上げていきたいと


思っている方は


この機会にご検討いただければ幸いです。







私は人の才能を引き出したり


より良い人生を歩んでもらうことが


大好物の変態なものですから


あなたのリアクションを


心からお待ちしています


それでは、午後もあなたにとって


素晴らし日になりますように

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