完璧にコントロールは出来ないです。
けど「のまれない」ことは出来ますよ！
こんばんは！
「起業女子のマインドアップコーチ」
小竹 啓樹です！
今日はイベントの打ち合わせやらなんやらあって
こんな時間にアップしています(^_^;)
今日発信したメルマガにも書いたんですが
私は元々非常に「キレやすい」人間でした（笑）
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子供の頃からすぐに癇癪を起こしたり
20代前半までは結構な傍若無人っぷりでした(^_^;)
そんな私ですが
いろいろな人生の学びを深めていく過程で
本当に「怒り」というものを
感じなくなっていきました。
正確に言うと
「怒りにのまれない」ようになりました。
冒頭でも書きましたが
感情というのは突発的に湧いてくるものです。
街中でいきなり暴言を吐かれたら
誰だって「はぁ！？」って思います。
私だって「ちっ！！」と思うことはあります（笑）
しかし、私はすぐに湧いた怒りを
手放すようにしています。
持っていても何の役にも立ちませんし
むしろ邪魔でしかないからです。
怒りだけじゃなく
ネガティブな感情が湧いたら
すぐにさよならするよう
習慣を創りました。
そうすることで思考は常に
ポジティブな方向に流れていくので
ネガティブな感情にのまれることがなくなり
結果「生きやすさ」を手にしました。
感情を完全にコントロールすることは無理ですが
欲しい感情にだけ焦点を当てることは
トレーニング次第で
誰でも出来るようになります。
感情に左右されやすいという方は
意識的にポジティブな感情にのみ焦点を当てる
習慣を創ることで
ブレ感がなくなっていきますよ！
そのためには自分にとってのポジティブとは
何ぞやということを理解していく必要があるので
一旦立ち止まってでも考えていきましょう！
それでは、明日もあなたにとって
素晴らしい一日になりますように(*ﾟ▽ﾟ*)
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