感謝が中々出来ない理由と対応策

こんにちは！


「自分らしさ探求コーチ」の小竹　啓樹です






日常に感謝を取り入れる。


これは多くの人が「そうだなぁ」と思う反面


中々実践出来ていないことだと思います。


だたし、要因は明確です。






単純に「余裕」がないからです。


ここでいう余裕とは


「心が動く余裕」のことです。






ポジティブな感情


（楽しい、嬉しい、ワクワク等）には


心を柔軟にする作用があります。


逆にネガティブな感情


（不安、恐れ、怒り等）には


心を束縛する作用があります。






感謝とは心が動いたことに対して


お礼を言うという行為ですから


ネガティブな感情が心に多くある場合は


束縛作用によって心が動かないので


そもそも感謝が生まれてこないんですね。








「感謝って大事だよなぁ」と思うことは重要です。


それと同時に


「感謝が生まれてくる心の状態を創りだす」ことも


重要になります。







これは自分の心の状態をチェックする


バロメーターにもなります。


最近感謝出来ていないなぁと感じていたら


まずは自分の心の状態を


確認してみることをお勧めしますよ


それでは、午後もあなたにとって


素晴らしい一日になりますように

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