自分スピンを見つけよう！

こんばんは！


「自分らしさ探求コーチ」の小竹　啓樹です






体内では血液やリンパなどの栄養素が常に循環しています。


それと同じように、ある種の「回転」が


人それぞれあると言われています。


これは脳神経学でも取り上げられていることです。






セルフコーチングメソッドではこれを「自分スピン」と言い


体験会でもご紹介しているマインドを高めるスキルの一つです。






やり方は簡単で


まず目を閉じて自分の内にある「回転」を意識してみてください。


時計周りにグルグルと回っていたり、八の字に回転していたり


規則性なく星のように回っていたり


人それぞれ違います。






この回転が理解出来たら


その回転をイメージの中で高速にしていきます。


超高速です点が線になるくらい高速で回転させてください。


そしてご自分のタイミングで回転を止めてください。






すると、心だけじゃなく


身体まで暖かくなっていることに気づきます。


これが「自分スピン」でマインドを上げる方法です。


簡単でしょ？(^-^)






この回転を逆に回してみると


とても居心地が悪くなるのを感じるはずです。


「なんか調子が悪いなぁ」とか


「やる気が出ないなぁ」と感じる時に


「自分スピン」を確認してみると、回転が逆になっていたり


鈍速になっていることがあります。






スピンを正しい方向に、そしてスピードを上げるだけで


心だけでなく身体の調子も良くなっていきます。


私も毎日このスピンを回していますが


本当に引き始めの風邪くらいなら治ってしまいます


よければ試してみてください






今月13日と24日にこの「自分スピン」も体感出来る


セルフコーチングメソッド体験会も開催しますので


興味のある方は足を運んでみてください


それでは、明日もあなたにとって素晴らしい一日になりますように

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