今年の梅雨は長くてよく雨が降りました☔️
これぞ梅雨って感じです🤓
今月は12回トレーニングしました😃
前半は梅雨寒の影響もあり調子よくトレーニングしてて今月も15回くらい行けるかなー🤔って目論んでたんやけど梅雨明けした途端に猛暑😳
暑さに身体がアジャスト出来なくて😨食欲ないわ身体が重だるいやらで最終週行けませんでした。
＿|￣|○
前年対比は下記のとおりです😉
2015年1月〜7月 83回 68.4kg
2016年1月〜7月 82回 67.9kg
2017年1月〜7月 81回 74.3kg
2018年1月〜7月 87回 74kg
2019年1月〜7月 91回 72.5kg
それでも前年以上トレーニングしています。
しいて言うなら体重が落ちてるので筋肉量も落ちてると思います
最近はボディアタックという有酸素運動のプログラムによく入っているので筋肉が分解されてると思います😳
まだまだ夏は始まったばかり
夏バテしないようによく食べてエネルギー補給しながらトレーニングしていきたいと思います😉
夏バテしないようによく食べてエネルギー補給しながらトレーニングしていきたいと思います😉