今月は16回トレーニングを行いました。
前年対比。
2016年1月 12回 68.9kg
2017年1月 13回 69.9kg
2018年1月 16回 75.0kg
ベンチプレスMAX
2017年9月 67.5kg
2017年10月 70kg
2017年11月 72.5kg
2017年12月 72.5kg
2018年1月 72.5kg
※ベンチMAXとは1回上げれる最大重量
トレ回数が増えたのは会社でトレーニングサークルを立ち上げたこととパーソナルトレーナーをお願いしたことです。
前もって予定を入れないといけないので少々怠くても行くしかないのです
ベンチプレスMAXは3ヶ月停滞です
体重はなんとか減らして腹回りの脂肪を取りたいです。
来月もこの調子で頑張ります