最近は寒いからまず風呂に入って身体を温めつつストレッチしてからトレ開始します
今日は大胸筋と上腕二頭筋と三頭筋
それとボクシングトレ
今日で今月最後かもしれないのでベンチプレスMAX測りました。ベンチプレスMAXとは1回上げれる最高重量です。
結果は72.5kg。
3ヶ月連続です
来月こそは自分と同じ重量75kg上げれるように頑張ります
ゴルフ🏌️♂️の練習場と同じでジムでも教えたがりが居ます
トレーニーって皆、勉強熱心でいろんなネットから情報を得て独自の理論に基づいてルーティントレーニングをしています
トレーニーって皆、勉強熱心でいろんなネットから情報を得て独自の理論に基づいてルーティントレーニングをしていますそんな独自の理論を他人に押し付けるというか知識を自慢したいのか？頼んでもないのに、あーだこーだ言ってくる輩がいるのです
今日もいつも黙々とトレーニングしてる会員さんに他の会員さんがアドバイスを始めました
その会員さん「はいはい」って聞いてたけど内心鬱陶しいはず...
その後もずっと付きまとわれていました。
その後もずっと付きまとわれていました。俺は教える程の知識無いけど、そうならないように気をつけます
おわり