休日は午前5時からジムに行ってトレーニングすることが習慣になりつつある。
筋トレをしてからボクシングジムでサンドバッグを叩く！
そして帰りにスタバで濃いコーヒー飲みながらブログを更新するのが一連の流れ。
今週は日曜、月曜、水曜、土曜と４回行ったわ( ^ω^ )
先日、年々身体の変化についつ同い年の同僚と話した。
たしかに30代の頃は食事制限無しでトレーニングの量に比例し体重が落ちた。
少々ダラけて体重が増えたとしても直ぐに元の体重に戻せた。
でも40代になったら30代と同じことをしても落ちなくなってきた。それにダラけた時の体重の増え方が尋常じゃないし一度増えた体重を落とすのは至難の技だ。
特に40代以降は年々•••いや3ヶ月前と同じことをしても駄目になったような気がする。
以前はこれだけやったら確実にこうなってたのに•••ってことが通用しなくなるし以前と同じ量を食べてたら以前以上に増量する。
これは10代からずっとスポーツしてきた人はもっと感じてるんやろうな。
なので山本昌や三浦カズ、イチローを尊敬しています。ずっと頑張ってほしいな。
おわりー