筋トレ•ボクシング•レズミルズ!気がつけば50代兄やんの欲張りトレーニングブログ(仮)

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筋トレ•ボクシング•ランニング•レズミルズ(主にボディアタック)を行うアラフィフ兄やんの欲張りトレーニングブログ

こんにちは
平日仕事忙しくて疲れても休日に昼まで寝たり家でダラダラして過ごしたくないです。ストレス発散 しないとメンタル おかしくなりそう。
今日は2時間かけてコナミ川越 まで行ってきました。以前はお気に入りのインストラクターのクラスに入る為に遠征に行くアタッカー信じられなかったけど今はめちゃわかります。



川越土曜日のボディアタック 松本インストラクター(女性)は元気で声質が良く通ります。バックナンバーのセットリストも良かったです。全国のコナミ会員アタッカーさん川越観光のついでにコナミ川越も是非検討ください。
そして川越に来るもう一つの理由は天然温泉 です。ジムでありながらスーパー銭湯 並の温泉なんです。ジム後に1時間ほど温泉とサウナ 楽しんできました。



やはりどこのコナミも故障中多すぎ。施設時代老朽化してるところが多いけど速やかに修繕してほしい。イベントの小銭を修繕費に回してくれ。

トイレに貼ってあった注意書き。
生活逼迫してるんやったらジム辞めろや(^_^*)



こんばんわ。
4月初のトレーニング です。とは言えサウナ入りにほぼ毎日行ってるんですけどね。
今日はジェクサー大井町 です。大井町と東神奈川は特に駅近です。改札出て30秒で到着!さすが母体がJR東日本です。



シーテッドケーブルロー 
アブドミナルクランチ 
ボディアタック はマスタークラス。追い込んできました。明日明後日もジム行こー



キツネにちわ〜

急に気温上昇して汗ばむわ〜

今日は午前中ジェクサー横浜で無酸素運動 (筋トレ )午後から#コナミ上大岡 で有酸素運動 (ボディアタック )やってきた。

午前の部

デットリフト 

ラットプルダウン 

ローイング 

レッグプレス 

トライセプスエクステンション 

サウナ水風呂 2セット

いい感じ

焼肉ライク でタンパク質 補給しましてスターバックス でひと息入れてコナミ上大岡へ

午後の部

ボディアタックマスタークラス 

ジェクサーで新曲123やり倒してるのでバックナンバーありがてぇ。お気に入りの元気な鈴木インストラクターの誘導でテンションあげあげ。

サウナ水風呂1セット。

ドドール で仕上げながら投稿していますよだれ