皆さん、お水はこだわっていますか？
最近美容や健康のために、お水にこだわる方が増えてきましたね
今はお水ダイエットなどもありますし、薬局などでも種類が豊富においてあります。
あたしはここ１年くらいで日常的にお水を飲むという習慣がつきましたが、それまではお水なんて好き好んで飲んだことはありませんでした。
味がないものが苦手なので、家では烏龍茶などのお茶類、外出時はお酒かアイスコーヒーかジュースでしたね。
今あたしが飲んでいるミネラルウォーターは２種類。
用途に応じて飲み変えています。
フランス産のコントレックスと、アメリカ産のクリスタルガイザーのスパークリングレモン
コントレックスは言わずと知れたスリミングパートナーですね。
硬度1468の硬水です。
ミネラルたっぷりで、500mlで牛乳瓶１本ぶんのカルシウムと、アーモンド９粒分のマグネシウムを含むそうです。
飲み慣れてしまえば何とも思わないみたいですが、味はクセがあってあまり美味しくないと思います
冷え冷えなら何とか飲めます
あたしはダイエットというより、健康のために飲んでる感じですね。
クリスタルガイザースパークリングレモンは、レモン風味付きの炭酸水です。
普通のクリスタルガイザーの情報しかないんですが、硬度38の軟水です。
風味が付いているので、普通の炭酸水より飲みやすいと思います
クリスタルガイザーは硬度も低く、軟水で飲みやすいはずなんですが、あたし昔からクリスタルガイザーは苦手なんですよね
ボルヴィックは硬度60と、クリスタルガイザーより硬度は高いのですが、あたしはボルヴィックのほうが断然好きです
炭酸水はあたしは女の子の日の朝起きてすぐと夜寝る前に200mlほど飲んでいます。
何でかって？
炭酸水ダイエットですよ
炭酸水ダイエットとは、細胞を活性化させ、体内の老廃物の排出を促す計画的な方法です。
なぜ女の子の日に行うかというと、女の子の日の最中は、月経血と共に、体内の老廃物を排出しようとする力が最も活発になるそうです。
それでいて刺激に細胞が敏感に反応するので、炭酸の刺激が最も強く体に現れるそうです。
夜は、細胞が活性化する夜10時から午前２時に飲むのが効果的。
朝は睡眠で眠った細胞を起こすために飲みます。
そうすると基礎代謝も上がるそうですよ。
他のダイエットメニューとも併用可能みたいです。
もうそろそろ女の子の日！という方、良かったら試してみてください。
ですが、あたしは専門家じゃないので、効果がなかったというクレームはやめてくださいね
あ、炭酸水ダイエットにもOKな、クリスタルガイザーのスパークリングシリーズは他にライム・ベリー・オレンジがあるので、飲んでみたい方はお気に入りを探してみて下さいね！
あたしは便秘になったことないのですが、炭酸水は便秘にもすごくいいらしく、便秘薬なんかより全然効くそうですよ♪
飲んだ後お腹がポコポコいいますしね
ちなみにプチ情報です。
【軟水】 硬度30 日本産 南アルプスの天然水
【軟水】 硬度38 アメリカ産 クリスタルガイザー
【軟水】 硬度60 フランス産 ボルヴィック
【中硬水】 硬度235 イタリア産 サンベネデット
【硬水】 硬度304 フランス産 エビアン
【硬水】 硬度307 フランス産 ヴィッテル
【硬水】 硬度400 イタリア産 ペリエ
【硬水】 硬度667 イタリア産 サンペレグリノ
【硬水】 硬度1468 フランス産 コントレックス
【硬水】 硬度1612 イタリア産 クールマイヨール
こうやって見るとやはり硬水ばかりですね。
そして硬水はフランス産とイタリア産ばかり。
それと先日知ったのですが、ミネラルウォーター含まれる程度の量ではミネラル摂取の効果は全く期待することはできないそうです…
基本的に水であるため、大量に摂取すれば摂取するほどに尿の量も増え、それに伴ってミネラル分も吸収した傍から排出されてしまうそうです。
やっぱりミネラルはきちんと食事から摂取した方が良いみたいです
こうなったらマズイ硬水を飲む必要もなくなったので、今のコントレックスが飲み終わったら軟水のアルカリイオン天然水にします。