9/4の食事

～朝食～
リンゴ
梨

買い物

～昼食～
鮭の西京焼き
鶏肉の照焼き
野菜サラダ

チョコレート
コーヒー
アーモンド

散歩
～夕食～
麻婆豆腐
ほうれん草のお浸し
イカ天
イワシフライ
梨
コカコーラ０

9/3の食事

水
散歩
～朝食～
牛乳
ヨーグルト

コーヒー

ウーロン茶

～昼食～
チキン
ランチパック
豚の角煮
ウーロン茶

散歩
～夕食～
オムライス
野菜サラダ
プリン
コーヒー

9/2の食事

水
散歩
～朝食～
牛乳
ヨーグルト

ウーロン茶

～昼食～
リンゴ
オムレツ
ランチパック
ウーロン茶

散歩
～夕食～
豚しゃぶ
サーモンのカルパッチョ
味噌汁
サラダ
ウーロン茶

9/1の食事

水
散歩
～朝食～
ゆで卵
牛乳
ヨーグルト

ウーロン茶

～昼食～
とんかつ
野菜サラダ
ウーロン茶
ホワイトチョコレート

散歩
～夕食～
ポークソテー
味噌汁
冷奴
もずく酢
ウーロン茶
梨

8/31の食事

水
散歩
～朝食～
ゆで卵
牛乳

ウーロン茶

～昼食～
おかずセット
温泉卵

散歩
～夕食～
野菜サラダ
焼豚
マグロの刺身
冷奴
もずく酢
泡盛
巨砲
コーヒー


診察
今日の昼休みに診察に行ってきました。先月のHbA1cは5.9%　今日の血糖値は124㎎でした。７月はよく和菓子、洋菓子、菓子パンを食べていたので5.4%だったのが5.9%まで上がりました。８月は和菓子、洋菓子、菓子パンを控えているので多分下がっていると予想しています。なんとなく食べても良い量（耐糖能）が解ってきたような気がします。


小出裕章（京大助教）非公式まとめ