お疲れさまです
お越しいただきありがとうございます
ダイエットから卒業するべく
食べて痩せるベルラスダイエット実践中の
すずりんです
食事サポート受けて夏から
体重−7kg減
体脂肪−8%減
まだまだダイエット継続中です
一緒に健康的に痩せませんか
皆さん3食食べてますか
またまた当たり前のことを聞いちゃって〜
ってツッコミ入りました
だけどね
朝ご飯食べない人があんがい
いるんだよね
朝からしっかり食べて
脂肪燃焼のエンジンを使いたいですね
食べるほどに痩せる
ダイエットの基本は食事
ダイエットを始めるとご飯食べない
とか○○断ちと
食べないものを決めてませんか
ダイエットに必要なのは
しっかり食べること
なんです
そもそも体重が増える理由
それは栄養失調なんです
必要な栄養素が足りないから
からだが自然と欲しているんです
すると甘いお菓子やジャンクフードが
食べたくなってしまうんですね
必要なものを食べていれば
自然とお菓子など欲しくなくなる
食べることで代謝を助けて
痩せやすい体に変わっていきます
食べることが好き
でも痩せたい
毎日の食事に意識を向けて
必要なものを3食しっかり食べる
食べることが好きな方も
食べながら痩せられるので
我慢するストレスも減りますよ
本日もお付き合いくださり
ありがとうございました
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励みになります
ではまた
