周期ごとの記録をまとめたいと思います😊
今回の記事は妊活1周期目です。
5月25日（D1）〜6月24日（D31）
生理日数5日間
ピルなどの避妊をやめる以外に、2つのことをしました。
①基礎体温をつけ始めました。
②それからDHCのサプリを飲み始めました。
①基礎体温
これを使っています。
婦人体温計は、値段が高いですが、
こちらは婦人体温計の中ではかなり
安いです☺️
実際の1周期目の基礎体温ものっけときます。
使っているアプリは、
eggyです😊💕
他にもルナルナやラルーンを使っていましたが
個人的に一番使いやすかったのは
eggyです。
またアプリの紹介記事も書きたいと思ってます😊
基礎体温をつけ始めて、
きちんと排卵はあることがわかったので
よかったです😊
②サプリメント
葉酸サプリとヘム鉄サプリとビタミンC、マルチビタミンのサプリを飲みました。
ビタミンCは以前から美容のために飲んでいました。
ヘム鉄と葉酸は今後も飲み続けます。
血液検査で以前から貧血だったので
鉄分もサプリで飲もうと思いました。
食事だけでは補えないので補足として飲んでます☺️🙏
ビタミン系はもうなくなり次第
リピートはしないです。
飲むのが多くなるのが嫌なので
必要最低限サプリを摂取しようと思います☺️👌💊
基礎体温とサプリ以外には、
チラージン服用を6月23日から開始。
生理不順の相談を産婦人科にしに行きました。
妊活を始めようと思っている方は、
基礎体温とサプリから始めてみたら良いかと思います😊💓