神戸マラソンスタートまであと20日
雨の日と体調が良くない日以外はほぼ毎日ランニング
始めた当初の目標は5kmを途中で歩かずに走ることと5km走って1km/6分30秒以内
9月は月間走行100km達成v(^-^)v
そして1km/6分台前半で走れるようになりました
5kmならば、、、比較的楽に走れるようになりましたヽ(゜▽、゜)ノ
9月27日のランは7.3km走って15分休んで4kmの合計です(;^ω^A
10月前半には5km走って6分切り 5分台後半で走れるようになりましたv(^-^)v
1か月で1km平均20秒詰めました！！！
調子に乗ったわたし笑
10km走に挑戦
10.1km→58分15秒
10km→57分37秒
途中で歩かずに走り続けることができてびっくり～呼吸もぜぇぜぇではなく…心肺よりも最後は足にきましたが…
神戸マラソンの参加案内もネットで見れるようになりました！
わたしはQブロックスタート
来年はHブロックかGブロックで走ってみたくなりました～つまりフルマラソン
そしてランの勧め
痩せます！引き締まります！
筋肉が増えると体重は一定ラインで落ちなくなりますが… 夏にぱんぱんだったスキニーにゆとりが
でも慣れるまでかなりきつかった…
週末は韓国に行ったのでランお休み笑
帰国したら参加案内が届いていました！
10km走のあと4日お休みしましたが…走力は殆ど落ちていなくて
クォーターは10kmプラス約550mのおまけ？が付いてくるから(￣▽￣)
目標1時間以内は厳しいですね…でもフラットだから普段練習している場所より走りやすいはず^ ^
↑夜コンサート 1列目のチケットが1枚あります
端っこではないです
どなたか行きたい方はいらっしゃいませんか？？？
昼トークも1枚あります
わたしも行く予定
追記
お譲り先が決まりました
記事はこのまま残しておきます