こんにちは
本日でダイエット12週目
体重です。
5/22 56.8kg➡️5/29 56.6kg
－0.2kg
ダイエット開始日3/6 61.8kg➡️5/29 56.6kg
－5.2kg
1週間で－0.2kg
もうちょっと減らしたいところだが、充分
これを続けていければいいんだけど
食べた夜ごはん
豚しゃぶサラダの日は寝る前にお腹空いてしまって、寝る前にインスタントのみそ汁とチーズと歯止めが利かなくなり、コーンフレーク(牛乳がけ)まで食べてしまいました
翌朝の体重は言うまでもない増えてました
やはり、空腹で寝ないとダメなんですね。
空腹状態で寝れば痩せる。
これは実体験で本当です
空腹状態で寝る。
これが簡単そうに思えて、結構難しい。
お腹空くと眠れないんです
こういう時はインスタントのみそ汁だけ飲んで凌いでいこう。
では、また来週 