こんにちは
長かったＧＷも終わってしまいましたね。
通常通りの生活が始まっています。
さて、体重報告です。
ダイエット初めて今日で、9週間
先週は全く減っていなく凹んでましたが、今週はいかに
5/1 57.6kg➡️5/8 57.0kg
－0.6kg
ダイエット開始時 3/6 61.8kg➡️5/8 57.0kg
－4.8kg
(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧
お散歩や仕事で動いたのが効いたのかしら
食べる量はいつもと変わりない
むしろ食べてたと思います。
チョコレートも食べたし
間食は毎日しています。
夜は炭水化物抜き
仕事で床の雑巾がけすることがあるんだけど結構疲れるわ
床の雑巾がけって体力使う
かがんで膝ついて床拭くのは疲れる
家ではモップ使っちゃうんだけど、雑巾がけしようかな
家もキレイになってダイエットもできるなら一石二鳥ですよね
運動は薪割りスクワットと簡単な腹筋を使った運動を少しやってます。
食べた夜ごはん
猫さん達
野良猫さんと知人宅のみーちゃん
見てくださり、ありがとうございます。
それではまた〜 