おはようございます
ダイエット始めて今日で4週間
3/6ダイエット開始日より－3kg
先週3/27より1週間で－0.4kg
減りが少なくなってきた
食べ過ぎた日があったからだ
停滞してた日が何日かあったので、原因は食べ過ぎです
夜、すごくお腹空いちゃうと朝いっぱい食べてしまうのをどうにかしないといけないな。
夜は炭水化物抜きにしています。
食べたもの
写真によく出てくる茶色い小皿
これは、昔、陶芸の体験教室で作ったものです。
あまり使うことなかったけど、ダイエット初めてからよく使うようになりました。
薪割りスクワットも朝と夜にやっています。
引き続きダイエットがんばります。
それではまた〜 