さといも

里芋にはむくみ、高血圧予防に役立つカリウム、

血糖値やコレステロールの上昇を抑えて、

腸内環境をととのえてくれる食物繊維、疲労回復に繋がるビタミンB群など栄養素がいっぱい入ってるみたいです

あと、低カロリー低糖質で秋のオススメ野菜です

里芋の煮物食べたくなってきた～

Ｋでした